阿龙（林耀声 饰）和细威（胡子彤 饰）是一对在香港屋邨长大的难兄难弟，终日游手好闲，惹是生非。卢校长（廖启智 饰）力排众议组建香港第一支华人少年棒球队——沙燕队，招揽包括二人在内的十名“问题学生”入队。青春郁结的沙燕队众人，被一场又一场的大败羞辱后，在放弃与坚持之间徘徊，一念之间、挣扎之中，他们修炼勇气、突破自己，战胜郁结，打出自己的光辉岁月。终于，沙燕队迎来了与强敌日本水牛队的终极一战……
故事讲述的是主角华清、李虞，一对昔日的情人，因为父辈结下的江湖恩仇只能放下前情，在万般不愿下他们选择接下父辈的遗志，欲将彼此置于死地！但他们并没有一味地厮杀，而是将矛头指向共同的敌人疯鹅，欲先除外患在绝内忧，因此他们利用对方达到彼此的目的，他们不知的是，螳螂捕蝉，黄雀在后，眼看华清、李虞即将达成彼此目的之时，他们却被最亲信的手下——军师出卖，命悬一线间，这对昔日的情人只得选择亡命天涯，但军师对他们追杀的大网却早已撒开……
